警戒する!過洗顔度に寝て健康を損なう

生活リズムが速め、作業圧力が増加し、週末には補覚が多くの常夜ふかし殘業、睡眠不足者の保留番組が多くなります」.平日は少なく、週末は寝る者は短い時間が短いが、目覚めた後に疲れ、精神状態が悪い.としても、寝るほど怠惰,知能が宵っ張り10時間、どうして昼はしょんぼりとしょんぼりか?ある会社で出勤の陳はまったく納得がいかないで、以前は,洗顔、彼は常に文句自分が寝るのが少なすぎるので、のぼせて頭がくらくらする.しかし、週末に睡眠時間が増え、精神、通勤時に反応が遅く、ボスが何度も罵るて.多くの人は、疲れを解消することが多く寝ていると考えています.実は、睡眠時間が増えて健康な観念を獲得して、完全な誤りの.睡眠時間長すぎる人は、怠惰になり、むりょく、知能も低下している.一夜の休みの後で、筋肉や関節が緩んで,目が覚めた後に直ちに活動して筋肉の張力の増加は、筋肉の血液の供給が増え、骨格、筋肉組織を修復の状態にあって、同時に夜間を積み上げて筋肉の中の代謝産物を助長され、筋肉組織の回復と運動状態.朝寝坊をしている人は、筋肉組織によって活動が錯過、起床後、足が軟らかい、腰が悪くなる、全身力がない.朝寝坊をする人の睡眠中枢興奮状態が長期にわたって、その他の神経中枢抑制が長すぎるため、回復の活動の機能は比較的緩慢になるので、感じは1日、青菜に塩知力は下がり、甚だしきに至っては.専門家は注意して、この無規則の睡眠方式は長期的に存在することを注意して、また寝るだけで疲れて、悪循環を形成して、しかも睡眠障害、体の健康を損害することができます.

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